O Janeiro Branco surgiu como uma forma de conscientizar a população sobre a importância de cuidar da saúde mental e consequentemente auxiliar com a diminuição de casos extremos, como o suicídio.

O mundo em que vivemos é cada vez mais acelerado e nem sempre é fácil lidar com esse cenário. É preciso trabalhar, estudar, cuidar da família e cuidar do lar, essas tarefas fazem parte da vida, mas podem causar stress. Porém, é possível fazer tudo isso de uma forma leve e sem a saúde mental ser prejudicada.

Um primeiro passo é não levar o trabalho para casa. O ideal é deixar a vida profissional no trabalho e realmente encerrar o expediente. O momento pós-trabalho é para descansar e recuperar as energias para o dia seguinte.

Outra prática que auxilia, e muito, para as tarefas serem menos pesadas é o planejamento. Atualmente existem diversos aplicativos que possuem variadas ferramentas para ajudar na organização da vida pessoal e profissional.

Também é importante delegar tarefas para outras pessoas quando está sobrecarregado ou por que é necessário abrir mão de determinada responsabilidade. Com essa prática a sua produtividade pode aumentar.

Por fim, mas igualmente importante, é necessário divertir-se. Sair um pouco da rotina e ter um momento de lazer é fundamental para uma boa saúde mental.

Sobre o SindsegSC

O Sindicato das Empresas de Seguros Privados, de Resseguros e de Capitalização no Estado de Santa Catarina – SindsegSC, congrega as principais empresas que compõem o setor de seguros catarinense. Como entidade líder, contribui para o desenvolvimento econômico do estado e do sistema de seguros privados, representa suas associadas e dissemina a cultura do seguro, colaborando para o progresso de Santa Catarina. O Sindicato para gestão 2022/2025 é presidido por Luciano Vicente da Silveira.

Fonte: SindsegSC – Sindicato das Seguradoras